女性卵泡的数量和质量对于怀孕来说是非常重要的，要是卵泡数量少或质量差的话，就会导致卵泡无法发育成熟，也没法排出体外，对女性受孕有很大的影响，所以要及时调理，了解吃什么可以增加卵泡数量和质量？

吃什么可以增加卵泡数量和质量

女性朋友虽然说每个月只会排出来一个卵子，但这也并不意味卵泡的数量就只有一个。相反，卵泡的数量是比较多的，不过不是每个卵泡的质量都好，在卵泡发育成卵子期间会淘汰掉质量不好的，排出质量好的卵子。

如果是女性的卵泡数量发育不好的话，我们可以从饮食上来增加卵泡数量，平时可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如虾、鱼、瘦肉、山药、豆类等。平时还需要多锻炼一下身体，不要过度的劳累，注意多休息，尽量不要接触那些有辐射的东西。可以多做一些有氧的运动，保持心情的一个舒畅，平时合理安排一日三餐，不能有暴饮暴食的情况，以免引起营养过剩导致身体肥胖。

如果女性们通过饮食和平时运动方面的锻炼都不能增加卵泡数量，那你们就需要去医院做一下相关的检查，可能是卵巢功能受到损伤所引起的。需要在医生的指导下合理服用激素药物，在月经来潮的第五天服用帮助女性促排卵的药物，帮助卵巢恢复功能，增加卵泡数量。

还有的女性卵泡数量少，可能是因为内分泌失调的缘故，这种情况导致的卵泡数量少应该多注意休息，尽量避免熬夜，戒烟戒酒，才有助于提高卵子的质量和数量。

另外，平时还可以多吃一些豆类制品，比如豆浆、腐竹、黄豆、豆腐，这类食品含有植物性雌激素含量高，可调理机体内分泌，补充体内所需雌激素，有利于卵子生成。多吃高蛋白食物，可以增强身体免疫力，提高抗病能力，从而增加卵子生成，也可以提高卵子质量，所以常吃这些食物对提高卵子数量和质量有帮助。

综上所述，女性卵泡的数量和质量都不好的话，可以多吃一点高蛋白的食物，如瘦肉、鱼肉、虾肉以及豆类等。要是通过饮食来调理没用的话，就需要及时就医，听从医生的治疗安排，以此来增加卵泡的数量和质量，防止一些不必要的伤害。

1卵泡数量少什么意思

卵巢卵泡多原因很多，但是主要原因也得考虑多囊卵巢综合症。其具体的临床表现是，第一，月经稀发，肥胖，多毛，痤疮，黑棘皮症。第二，化验雄激素增高。黄体生成素/促卵泡素大于等于2。第三，做彩超提示卵巢内卵泡个数大于等于12个。如果符合上述1到2个原因，就可以诊断多囊卵巢综合症。如果诊断明确，可以口服达英三五调经治疗3到6个月。

卵泡少，大多数是因为卵巢发育的功能不好。再者说卵泡不在多，主要看卵泡是否成熟，是否能成熟后排卵。卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育，只有卵泡发育成熟，功能才会健全。在临床上引起女性卵泡少的原因有很多，先考虑女性卵巢有早衰的情况出现，出现这种情况通常是由于女性卵巢内所存在的卵泡已经消耗完，无法通过促进卵泡的药物使其发育，或者性腺激素无法对原始卵泡进行作用。除此之外，对于患有多囊卵巢综合征的女性也容易出现卵泡发育不良的情况。

导致卵泡少的原因有很多，首先有可能是卵巢早衰引起的。另外女性在患有多囊卵巢综合症后，也会导致卵泡发育不好，基础卵泡减少。还有垂体泌乳素瘤以及高泌乳素血症这些垂体问题也会出现基础卵泡减少的情况。另外甲状腺和肾上腺皮质功能异常，也会出现排卵障碍。虑可能是卵巢功能出现问题而导致的。这种情况可以通过激素类的药物来改善，这是经过促排的治疗增加卵泡的数量，只要卵泡成熟，卵子质量和子宫的环境好，做试管婴儿就会有很大的成功率，平时一定要注意养护卵巢，提高卵子的质量。

卵泡质量比数量更关键

卵泡数量并不代表质量，对于部分女性来说，如果每个月发育的窦卵泡数目只有1个甚至一个都没有，这说明卵巢储备功能差。

在基础卵泡数量偏少的情况下，促排方案尤为重要，是获取优质卵泡的核心条件，决定了最终的取卵效果，因此选择一家有丰富高龄经验的医院相对来说会更有保障。

调理

减少熬夜、保证充足睡眠、适当运动、注意饮食健康，让身体处于一个最好的状态下，再选择最合适的时机进行医学治疗。

进周

选择最适合你的预处理和促排卵方案，从而获得足够数量且优质的卵细胞，为获得优质胚胎做好准备。

如果女性的卵泡数少要做试管婴儿，就需要通过某些促排卵方式来获得卵泡。促排卵药物可以解决患者获卵数少的情况，在使用促排卵药物以前，要先进行试管婴儿的前期检查的了解，然后安排适合的治疗方案。