女人怀孕本来是一件很幸福的事，可是拖着沉重的身体去上班似乎就不是很舒服了，所以很多准妈咪知道怀孕后就辞职了，尤其是孕前期，身体比较疲乏，而且大部分准妈咪还会出现恶心、呕吐，甚至还出现先兆流产。一般知道怀孕大约在孕5周左右，属于孕早期，知道怀孕了到底是选择上班还是在家休息呢 怀孕恶心呕吐还上班吗 在4个准妈妈中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响胎儿的健康。如果准妈咪觉得身体还可以，就可以继续上班，如果觉得身体无力没精神，需要躺着休息，那就可以临时请假一段时间。（孕妇什么时候停止工作好？） 长期严重的孕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率，如果出现严重呕吐，根本无法上班，最好看医生，根据医生的专业意见进行合理的休息和生活安排。 怀孕出现先兆流产还上班吗 如果妈咪先兆流产现场，一定要及时看医生，如果不严重的话可能对身体无影响，但是小编觉得最好请假在家休息，而且严重的话还要吃保胎药，这需要遵医嘱。 工作辐射大还上班吗 如果所从事的工作是重体力、在辐射很大的医院工作，或者从事具有危险性的工作，小编建议最好能离职，这些都是会严重影响孕期健康，增加流产风险的工作，尤其是辐射非常大的医院工作，完全有让胎儿致畸的可能，怀孕后应果断辞职。（孕妇防辐射知识大全） 孕期坚持工作的五大好处 1、缓解妊娠反应 调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。 2、减少“致畸幻想” 由于妊娠反应和体质的变化，孕妇在兴奋之余，也许会感到心情焦躁，会有一些担心，不知宝宝是否健康一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，在职场你会比较控制自己的情绪，尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想不知不觉会消失。（怀孕期间职场孕妇如何维持自己的职业形象） 3、利于保持良好心态 孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，同时她也会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。 4、促进胃肠蠕动，减少便秘发生 孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒，而“懒惰不思动”，活动减少，则更易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。 5、利于分娩，易于产后恢复 孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，另外，职场生活的艰辛使职场孕妇以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。 妈咪们对“怀孕后不想上班了怎么办”的看法 1.如果是怀孕三个月前的话就要好好休息，这段时期很关键，不少准妈妈因为不注意孕早期的安全保护措施，导致了自然流产，所以这个阶段，孕妈咪需要好好的休息。 2.事实上怀孕的时候更应该去上班，发散心情非常重要，和上班的副作用相比，待家里更不健康。真不上班，别人也没有什么好说的，确定不后悔就好。 3.怀孕10周，刚刚4周的时候出现肚子痛，医生要我保胎，卧床休息到满3个月后，于是请假，没有上班后感觉自己有轻微的忧郁症和危机恐惧症。 4.我也不想上班了啊，每天要挤车，早上7:30出门，回到家都7:00，路上来回需要2-3小时啊，不过建议孕妈和公司商量，我以前回到家都8:00多，后来就是和公司请求，现在可以提前下班。 5.孕37周多我还在坚持上班噢，怀孕后心理会发生一点变化，但是大多时候同事都会给我特殊照顾，所以我还是能坚持，太早在家休息反而不好。 怀孕后到底是上班还是休息妈咪们应该有自己的选择，不过即使不上班在家休息，也要合理安排自己的生活，因为怀孕的女性情绪波动较大，需要多加调节。您也可以阅读“孕妇在怀孕期间应远离哪些工作”，了解更多怀孕注意事项，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。 一般来讲，我们是从早9点开始一天的工作，到17点结束工作。一天工作8小时，如果你属于职场孕妇，特殊人群，这8个小时如何安排比较合理普通的人可能在办公室一坐就是连续几个小时不活动，有的忙碌起来甚至连水都顾不上喝，其实这是不健康的，对于孕妇来讲，上班的8个小时可是要精心准备的，最好能有个计划，把计划表贴在办公桌明显位置，时刻提醒自己吧! 职场孕妇8小时工作安排建议 9﹕00 到办公室：稍作整理，开始工作 养成良好的卫生习惯，可以帮助准妈妈预防很多疾病。在开始工作之前，简单清理一下办公桌，用湿抹布擦拭一下灰尘。办公桌上可以摆一些绿色植物，能够帮助减少辐射，清新空气。整理之后别忘了认真洗手，因为手是细菌最容易滋生的地方之一。（ 职场孕妇10条注意事项） 掌握工作节奏。每工作45分钟，就要起来走动一下。做做伸展运动，喝杯水。让自己的眼睛和身体放松一下，并补充一下液体。 10﹕00 加餐时间：零食首选营养丰富的能量食品 准妈妈的饮食宜以少食多餐为主，最好是把原来的一日三餐改为三顿正餐配合两顿零食，一是有助于准妈妈胃部压力，从而减少胃灼热现象的发生，另外，不会因为过度饥饿而导致血糖不稳定，加重孕期反应。为了不影响吃午饭，上午的加餐可以是坚果或是水果为主。 11﹕00 喝杯水，放松一下 站起来打杯水，舒展一下筋骨。眺望一下窗外，让眼睛离开电脑休息一下。
12﹕00 午间休息：最好能够到户外呼吸一下新鲜空气 可以充分利用午休的一小时。到户外晒晒太阳，走一走。下 13﹕00 回到工作中：避免做一些单调的工作 午饭后，是人最容易犯困的时候。而单调的工作也对大脑有催眠的作用。所以这个时候应该做些轻松、有趣味性的工作。 14﹕30 工作间隙：用冥想让身心放松 又到了该喝口水歇一歇的时候了，离开电脑，做几个伸展动作，尽量多走几步到离你最远的地方去接水。也可以采用冥想的办法，帮助自己的大脑和身体放松。（准妈妈必读：孕期安全须知19问） 16﹕00 加餐时间：可以适当补充些碳水化合物 除了酸奶、水果，或是喝一杯孕妇奶粉外，可以在下午加餐的时候适当地吃点小点心、芝麻糊等。因为根据人体的生物钟，下午四五点钟是一天中人体温最高的时候，也是最容易感到疲劳的时候。这时候，补充一些碳水化合物，使体力容易恢复。 17﹕00 下班了：孕吐比较严重的准妈妈可以在下班前再吃点东西。 如果孕吐很严重，下班路上要很长时间的话，准妈妈可以在下班前再吃点东西，但最好不要喝太多的水、果汁或牛奶，一是防止路上
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上厕所不方便，另外如果路上堵车，容易晕车。 妈咪们对“孕妈妈每天上班8小时怎么度过的”的经验 1.最好是1个小时起来走动下，每天到户外的绿地或小公园去坐坐呼吸点新鲜空气，不然闷在大楼里宝宝会缺氧的。 2.偶这里上班每天坐班车，不能迟到早退，虽然没有什么硬性任务，可是得看专利。可是专利一打开就头大，压根看不进去!东瞅瞅西瞄瞄，也挺无聊! 3.单位很照顾的，每天几乎没事情。就上上网，喝喝水，在QQ、MSN上和同学聊天，或者和单位的另一个大大皮聊天。 4.知道怀孕后休了一个月，现在上班两个月了，每天上班大部分时间是清闲的，工作自然给安排的少了些，老对着电脑上网也难受，可也不能坐着发呆啊，尤其到了中午午饭后，困得要死，趴着睡也难受，仰着也难受，只想回家平躺在床上睡。我
就一会桌上趴会，再去厕所待会，痛苦啊。 作为职场孕妇，连续工作8个小时还是非常辛苦的，如果你的身体没有任何不适还好，如果觉得身体不舒服，无法安心工作，最好还是能请假休息一段时间。您也可以阅读“怀孕期间职场孕妇如何维持自己的职业形象”，了解更多怀孕注意事项，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。 职场孕妇很辛苦，既养家又要上班，挺着大肚子在办公室怎么午休呢但是，午休对于孕妇来讲很重要，因为孕妇本身很容易疲劳，如果不能午休，对于身体情绪的营养也不能忽视。可是办公室怎么午休挺着大肚子能趴着睡吗？第一宝宝小编以前的经验的确是趴着睡的，但是也确实不舒服，实在困极了也是没办法，但是午休过后又会比较有精神了。 职场孕妇中午如何休息 一般，公司单位到12点就到了吃饭的时间，也就意味着可以稍适休息一下了，可是怎么休息呢大多数的单位只给出一个小时的时间休息，如何安排呢 完美健康的孕期午餐休息时间安排： 30分钟：吃一顿丰盛的午餐，但不要吃得过饱。 15分钟：到户外散步，如果条件不允许，哪怕是到附近的商店闲逛，也不要留在办公室里