顺产第一天食谱 早餐7:30
大米粥
食材：大米、水各适量
做法：
1、取适量大米放入锅内，淘洗干净，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右;大米和水的比例是1:3。
2、大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出(时长4分钟左右、视水量米量而定)。
3、待水沸后，转小火，可以开盖，如加盖需有人看守，偶尔开盖，防止米汤溢出，10分钟左右品尝是否煮熟。
4、煮熟后，关火。
功效：大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
2
顺产第一天食谱 加餐10:00 红糖小米粥
食材：小米150克、红枣5-10颗、红糖10克。
做法：
1、小米淘洗干净，放入砂锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2、砂锅放火上煮，烧开后转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，再熬煮几分钟就可以关火了。
功效：小米具有防治消化不良的功效，可防止泛胃、呕吐，还具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。
3 顺产第一天食谱 午餐12:00
1、薏米粥
食材：薏米30克，大米50克。
做法：
1、将薏米洗净，提前浸泡2小时。
2、大米洗净和薏米一起置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬至熟即可。
功效：能健脾除湿，利水消肿。
2、清蒸
鱼
食材：鲈鱼1条，葱、生姜、盐、油各适量。
做法
1.将鱼处理干净，内外抹盐，上放姜片。
2.上热锅蒸10分钟左右(时间依据鱼的大小和 厚度)。
3.去掉盘里面蒸出来的汤汁，去掉旧的姜片(或直接换新盘子)。
4.并在鱼上撒切好的葱丝和姜丝。
5.另起炒锅，将油烧热，倒在鱼上即可。
功效：有益气健脾、通络下乳等功效。
3、素炒青菜
食材：青菜、油、盐、蒜各适量。
做法
1. 青菜洗净控干水份备用。
2. 锅内倒油烧热加蒜。
3. 放入青菜炒熟，加适量盐调味即可。
功效：补充维生素，清肠通便。
4 顺产第一天食谱 加餐15:00
西红柿菠菜蛋花汤
食材：鸡蛋1个、西红柿1个、菠菜适量。
做法：
1. 锅里倒少许的油，放入葱花炝锅，下西红柿炒软。
2. 放水，水开后下菠菜。
3. 鸡蛋打散，倒进锅里。
4. 开了后，入盐调味即可。
功效：补充营养，促进新陈代谢，润肠通便。
女性怀孕是非常值得高兴的事情，所以，怀孕也是一种非常享受的感觉，可是有的时候也会发现自己的宝宝好像出现了明显的异常现象，特别是在进入到37周时，宝宝频繁的打嗝，那么，孕37周宝宝打嗝缺氧吗？
孕37周宝宝打嗝缺氧吗
其实宝宝打嗝这本身就是一种正常的活动，和母亲的饮食没有直接的关系，就算母亲吃的比较多或者是吃的比较少，对于宝宝来说也不会有任何的影响，另外也有很多人认为这可能是一种缺氧的现象，这根本就不是正确的，打嗝并不不能说明是缺氧。
宝宝缺氧怎么办
1、选择吸氧
孕妇一旦发现胎儿存在明显的缺氧现象，那么一定要补充氧气，可以避免器官功能出现衰竭现象，而且也可以通过吸氧的方式来增加孕妇的血氧浓度，在补氧气的过程中，延长胎儿在母体的生长时间，而且还可以促进胎儿的顺利发育。
2、保持左侧位
胎儿缺氧的话孕妇可以通过改变体位来帮助胎儿缓解缺氧现象，一般的情况下左侧卧位更能有效的增加胎盘的血液供应，而如果经用过这些方法，胎儿的缺氧情况依然没有任何的好转，那么也需要的到医院接受治疗。
深圳代孕网包龙凤胎_深圳代孕100%包成功_新生儿不抱就哭？家长该怎么办双方观点陈述
婆婆的观念（这里代表旧观念）
认为新生儿不能抱，抱了易形成抱癖，对大人和小孩都没什么好处，这种想法是不正确的。
我的观念（这里代表新观念）
新生儿应该抱。经常抱着的孩子体形会变得优美，这也是婴儿的运动之一。婴儿的啼哭多是由于身体某个部位不舒服引起的，有时是一种正常的运动，不是因为不抱而哭。整日躺着的婴儿，对父母是方便的，但不利于婴儿的生长和发育。
2 专家解答：新生儿不抱就哭？
抱是有前提的，如果是要睡了的哭闹，建议不要抱，而且让他慢慢形成自主睡眠的能力(宝宝哭闹大人心里谁会好受?但情感不能代替方法)
但其他情况，饿了拉了痛了不舒服了，就应该抱哄安抚或者及时喂吃/换掉，而不是狠心的“哭了不抱，不哭才抱”。宝宝没有自理能力表达能力，只会用哭来传递信息，所以应该区别对待。
不反对亲密育儿，但是，亲密是在宝宝清醒也就是玩的阶段，表达你满满的爱意，而不是他需要自我学习的过程中不松手。
其实适当的多抱宝宝不仅可以给他安全感，还能通过感受到父母的温暖而使其的情商比别的孩子高，但是抱姿一定要正确，否则容易影响宝宝骨骼的生长。
3 新生儿总要抱着睡放下就哭怎么办?
1、宝宝被抱着更容易入睡，但是会增加照顾人的负担，也不是很利于宝宝的独立，在应对宝宝一下放下就哭的问题上，首先得排出一些饥饿、及拉屎撒尿等原因。
一般而言小宝宝刚出生及出生的前几个月里，只有不舒服了才会哭泣，而吃饱了，一般就睡的比较沉，也不容易惊醒及哭泣。
2、在宝宝躺着睡醒的时候，一般不要着急抱起，先查看一下尿布情况，这样的做法是延长抱起的时间，让孩子逐渐懂的，一哭闹，不会被立马抱起，慢慢的宝宝也就能更长时间的躺着。
3、多给孩子安慰和安抚：孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀。
4、舒适睡眠环境的营造，保证小宝宝的睡觉环境安静舒适，减少噪音的影响而导致熟睡中的婴儿惊醒，惊醒后的婴儿就不容易好好的休息而闹脾气，此时需要妈妈多柔声安慰，抚摸等方式让孩子平静下来。
4 针对双方观点总结
所谓的抱孩子会养成被抱的习惯，这个观点只能说适合什么样的宝宝。各位宝妈们可以好好观察一下宝宝想被抱的情况，灵活的决定是否要抱。