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想要试管成功，CEF泰国试管医生认为，遵医嘱科学调养是关键。在这个过程中，除了需要配合医生的诊断对症治疗，更多的，需要准妈妈们多多注意日常饮食。备孕期和移植后是非常重要的时间阶段，什么该吃什么不该吃，可是一门大学问。

现在，我们已经为您准备好了试管婴儿食谱大全快快学习起来吧!试管备孕期试管婴儿前的三个月备孕工作很重要，尤其是准妈妈的饮食。吃对了可以帮你更好地获得优质精子/卵子，甚至提高试管的成功率。

备孕期间饮食注意事项

我们知道，饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因此备孕期间一定要戒酒!除此之外，辛辣食物，高糖、腌制、罐头食品都应当尽量少吃或不吃，这些食品要么成分不够健康，要么会对准妈妈们的消化代谢功能造成不利影响。

备孕期间应该吃什么?

研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。因此应当多食用富含健康脂肪的食物，如蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃，以及各种鱼类。

维生素A有助于卵泡发育，可改善子宫环境，维生素E类食物可促使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率，因此富含这些元素的食物都可以适量补充。

备孕期准妈妈小食谱

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原料：鲜奶300毫升，洋葱1个，橄榄油、盐各适量。

做法：

1、洋葱去蒂切丝，入油锅炒香。

2、加水以小火慢慢熬出洋葱的甜味。

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3、待洋葱软烂后，加入牛奶煮沸，加盐调味即可。

提示：橄榄油富含多种维生素，有抗氧化作用，并能改善各种系统功能。更为难得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油，加热后会产生对人体有害的自由基。

用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：

1、将猪肚洗干净、切片，

2、鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中

3、加上清水适量煮至二肚熟后即可

提示：黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

橄榄油富含多种维生素，有抗氧化作用，并能改善各种系统功能。更为难得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油，加热后会产生对人体有害的自由基。

胚胎移植后

首先我们先恭喜各位准妈妈移植成功，距离宝宝降生又跨进了一大步!但这并不意味着万事大吉了，对于日常饮食，还是不能放松警惕、胡吃海喝。

移植后饮食注意事项

腹泻会导致人体内分泌环境失调，严重的话甚至会导致细菌病毒入侵，影响胚胎健康。因此试管婴儿移植后休养期间，准妈妈的饮食一定要保持卫生，食材要彻底烹煮后才能进食，避免吃了坏的食材导致严重腹泻。

另外，准妈妈的体质各有不同，平时会引起过敏的食物，此时更是要敬而远之。

移植后应该吃什么?

在做试管婴儿移植手术时，医生会用到孕酮类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛，肠蠕动减慢，移植后准妈运动量少，容易造成便秘。因此，准妈妈可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和杂粮。

另外，由于移植后准妈要长时间休息、卧床，运动量大量减少，容易出现食欲下降的情况。因此，准妈应选择容易消化的有营养的食物。

移植后孕妈小食谱

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用料：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克、配料若干

做法：

1、将西红柿、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用;

2、将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

3、将搅拌机将煮好的粥打成糊，过滤去渣，即可进食。

提示：番茄蔬菜粥有助于开胃并帮助消食，如果试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道粥开胃是不错的选择。

用料：芹菜200克、鸡胸肉适量、沙拉酱适量、食盐适量。

做法：

1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用;

2、锅内烧水，煮至水开，将芹菜入锅内微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜出锅，用冷开水微泡;

3、将熟鸡肉用手撕成丝状;

4、将焯泡好的芹菜跟鸡丝摆盘在一起，加入适量沙拉汁即可。

提示：芹菜能帮助减缓便秘现象，能疏通肠胃。做了试管婴儿移植的孕妇还可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，例如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。

今天的推文真是干货满满，有试管需求，或者正在进行试管的准爸准妈们，快快收藏学习起来吧!!

如果你还有不懂的，欢迎联系泰国生育顾问，随时为您解答哦!!

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