油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶，油菜质地脆嫩，略有苦味。油菜中含多种营养素，所含的维生素C比大白菜高1倍多。那么正在备孕能吃油菜吗?今天有喜网就来告诉大家吧。

女性备孕能吃菠菜吗

答：备孕期间可以吃菠菜，但是最好少吃。

不少人认为菠菜中富含铁质，想通过食用菠菜来补充铁质，到达补血的目的。其实菠菜中含铁不是很高，但含有大量的草酸，草酸可以影响人体锌、钙的吸收。

女性备孕期间钙、铁、锌都是需要大量补充的，这是为以后怀孕做好充分的准备。如果女性备孕期间大量食用菠菜可能会致受孕困难，所以女性备期间孕要尽可能避免吃菠菜，如果实在想吃，必须控制好量。

备孕期间能吃龙须菜吗

备孕期间是可以吃龙须菜的，但是如果吃了龙须菜觉得身体不适，就不要吃了哦。

龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，长期食用可以防止肥胖、胆结石、肠胃病、便秘等代谢性疾病，降低血脂、血糖，改善动脉粥样化等功效。

备孕期间能吃油麦菜吗

女性在备孕期间是可以吃油麦菜的。

油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。

备孕期间能吃水芹菜吗

备孕期间是可以吃水芹菜的。

1、高纤维

芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

2、铁

芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

3、锌

芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

4、芹菜素

水芹菜中还含有芹菜素，有很好的降压作用。水芹还含有芸香苷、水芹素和檞皮素等。