很多女性在产后都很关心

长妊娠纹怎么办

妊娠纹生长后，会逐渐加重，其颜色也会从紫色或淡红色逐渐变为白色的条纹。在生产后，部分妊娠纹会慢慢消失，但注意这些办法也能帮助受损皮肤的恢复。

1、饮食方面

食物修护妊娠纹是有科学依据的，多食胶原蛋白含量高的食物如猪皮鱼皮、猪蹄等都能帮助到恢复。但在日常饮食中要避免油腻辛辣的食物，所以高脂食物也要少吃，饮食主要以清淡为主。

2、按摩方法

按摩能提高肌肤的弹性，同时还能激活身体的血液循环。腹部的按摩是以肚脐为中心点，向两边扩充，按摩以微热为准;而臀部、大腿则以提拉为主，建议从膝盖往上拉;胸部也是画圈式按摩，力度以微微感觉刺痛为宜。

3、瑜伽运动

瑜伽对去妊娠纹也有好处，通过瑜伽练习，能增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤尽快恢复产前的状态，能有效修护妊娠纹。重要的是，瑜伽在家就能开始，也不会耽误带娃。

妊娠纹是女性在怀孕期间孕育生命的伟大痕迹，在生产后可能会影响到美观但却没必要遮遮掩掩，毕竟这是女性之所以伟大的象征信号。宝妈们要放松心态，好好护理也有恢复到产前的可能。

十大去妊娠纹排行榜真实排名

1.帕玛氏妊娠乳

帕玛氏是美国著名的医美品牌，其制造商美国依缇布朗药厂是最早致力于皮肤产品研发的公司之一，其中专为各阶段妈妈设计的孕期系列产品风靡全球，帕玛氏妊娠乳为什么能在十大去妊娠纹排行榜真实排名排名第一，主要还是效果好，深受消费者喜爱。

2.嫩芙妊娠乳

嫩芙是德国婴儿护肤专业品牌，秉承“专业、安全、有效”的理念，由多个国家的专业团队共同研发。采用植物原料，充分发挥植物原料的功效，努力让孕/宝宝肌肤保持健康的初始状态。嫩芙妊娠乳在十大去妊娠纹排行榜真实排名第二位主要是健康，体质弱的孕妈妈首选！

3.娇韵诗妊娠乳

娇韵诗是法国高端美容护肤品牌。它使用植物提取物提供不含添加剂的护肤品。其成分安全，效果明显，深受消费者喜爱。如今娇韵诗系列产品遍布全球，成为覆盖面广的护肤品牌。

4.维蕾德妊娠乳

维蕾德是来自德国的知名母婴用品品牌，创立于2012年。莱德致力于为孕肌和敏感肌肤提供天然、安全、有效的护肤品。目前，维蕾德产品分布在全球50多个国家，深受亿万消费者的推崇和喜爱。

5、澳兰黛妊娠油

奥芝伦达源自澳大利亚著名母婴护肤品牌，由皇家墨尔本女子医院妇产科医生詹妮弗兰黛(Jennifer Lauder)于1996年创立。产品涵盖孕妇护肤品、孕期洗护用品、妊娠纹护理、婴儿护肤等产品。并一直秉承爱的理念，致力于为消费者提供高品质的母婴护肤产品和服务。

创作不易，转载请标注是美国知名的天然个人护理品牌。由于蜂产品的原料来自天然有机农场，坚持从大自然中提取最好的天然成分，产品老少皆宜，受到众多消费者的喜爱。

7.红色小象妊娠油

红象是国内知名的专业母婴护理品牌，创立于2015年。其产品温和亲肤，致力于打造更多妈妈和宝宝喜欢的各类产品。十大去妊娠纹排行榜真实排名红色小象位列第七，是因为红色小象妊娠油的周期慢，使用时间要长，但是效果还是杠杠的！

8.十月天使妊娠油

十月天使是天津史圣永业科技发展有限公司旗下的专业护肤品牌，致力于为孕妇提供专业全面的护肤品，深受消费者喜爱。

9.袋鼠妈妈妊娠油

袋鼠妈妈是来自澳大利亚的著名孕妇护肤品品牌。由有机原料、有机植物、有机植被和大豆等天然原料合成。对孕妇有保湿、抗衰老的功效。

10.亲润妊娠油

亲润是知名的孕妇化妆品品牌，广州怀杰实业有限公司旗下的专业孕妇护肤品，专注于孕期和分娩期护肤品的研发，深爱原生态的孕妇护肤品品牌。

去妊娠纹的方法有哪些？

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部和大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，稀释臀部和大腿的肥胖线条。可在健身房加速跑步机上进行，将阻力从2档调整到3档，并适当提高座椅。坐着时，臀部稍微靠在座椅后面。当然，你也可以在户外慢跑或加速，有氧运动可以促进身体的新陈代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰卧在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，尽量抬起臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。这组动作重复15次，每周练习3次，4周后臀部会明显收紧，肥胖线也会减少。

使用妊娠纹防护产品

皮肤保湿霜有助于保持皮肤柔嫩，但孕妇最好不要指望它能帮助你预防妊娠纹。或许，孕妈可以尝试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。还有一些辅助治疗师建议你多吃维生素E胶囊，或者用维生素E油按摩妊娠纹。

医学美容淡化现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。早期出现紫红色时，使用脉冲光或染料激光照射，可以加速紫红线的消退，增加胶原蛋白的产生，减少妊娠纹的严重程度。微磨皮手术可改善疤痕组织。果酸皮肤变化可以改善表皮的颜色和厚度，使妊娠纹看起来不明显。

30岁真实取环经历全过程

二胎政策刚出来的第二年，那年刚好30岁，生育力还是比较好的，就想着在生一个，但是我已经带环5年了，就面临着一个取环手术。当时我已做了很多的心理建设。然后在网上看了很多人的经验，都说是比较痛的，然后心里就开始产生了恐惧感。但是我老公一直都在鼓励我，我当时觉得不是你做你肯定不怕，我老公还有点生气，说是在不行就先去问问医生。

第二天我们就上医院找到了医生，医生告诉我现目前取环是可以采取无痛的，对身体各个方面都是没有什么危害的，放心做就是了，取环休息2-3个月就可以正常备孕了。听了医生的话后，恐惧感减少了很多，但是还是有点害怕，就害怕万一。但想到二胎就下定了决心。过了一周后在熟人的建议下选择了一家三甲医院，先进行了咨询。当时去的时候医院还不给取，说需要取环证明，后面找熟人说了过后，就给我们开了取环证明，然后叫我吧上环证明一起带上。第二次去医院，医院说可以取了。

但是在取环前期还做了相关的检查，包括超声检查、白带常规检查、血常规、尿常规、乙肝表面抗原、HPV、心电图等检查，主要目的是排除生殖道感染性疾病以及其他内外科合并症，明确是否有手术禁忌症。检查结果均是正常的，医生就说在我下次月经干净后的第3-7天内选择自己空闲时间上医院进行手术，期间还说最好是饮食清淡，而且还要吃一些营养的东西，可以增加素质，有助于术后恢复。

在我月经干净后的第3天就迫不及待的上医院准备手术。当时想做了b超检查，看来环的位置。确认后就开始准备手术了，当时选择的是无痛的。刚开始想消毒，主要是对宫颈及颈管进行消毒，然后医生会用探针探测宫腔深度，再在宫腔四周寻找节育环的放置部位，其次就是用宫颈钳钳夹节育环左右转动，使之慢慢剥离附着部位。当环取出来后，医生清理干净残留组织。如果存在出血或者宫缩情况，医生会及时处理。整个过程在医院走廊就有。当时我手术就花了20分钟，而且没有任何的不适。但是麻药消退后还是会有点疼痛感，但是是可以接受的。

取完后医生就叮嘱了术后事宜，而且医生会开一些相关的药，需按时服药。平时也要注意外阴部清洁卫生，每晚尽量用温水清洗外阴，不可用手掏洗阴道。回家后我静养了1周，当时经常在想，原来取环手术这么简单，完全没有之前网上所说的那么痛，而且也很顺利。在过过2-3个月就可以正式备孕了。

上面就是我取环的整个过程，我算是比较顺利的，也没有任何的术后不良反应。所以说姐妹们不要害怕取手术，现目前的无患手术是无痛的，大大降低子宫穿孔、感染等诸多并发症的几率，且伤害小、术后恢复快、保护子宫、保障女性生育力。所以说是很安全的，这里也整理了一些姐妹相关问题，这里也全面的解答。