准妈妈们在怀孕期间身体会产生很多变化,身体抵抗力也在不断下降,有的准妈妈们由于身体比较虚弱,很容易就患上感冒,出现鼻塞,这让她们很是苦恼,孕妇感冒了鼻塞应该怎么办呢?一起跟小编来详细了解一下吧! 孕妇感冒了鼻塞怎么办啊 1、注意补充维生素A 孕妈体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A ,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。 2、红色果蔬 西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。 3、鸡汤 鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。 孕妇预防感冒方法 1、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。 2、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。 3、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感