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深圳代孕包成功生女孩多少钱_安神助眠的食谱有哪些
来源:http://www.iyechang.cn  日期:2021-05-31

  胎宝宝即将出生,准妈妈却开始不淡定了,最近经常心神不定,失眠多梦,该怎样安抚她焦躁不安的情绪呢?3款安神美味食谱,快点做给她吃吧!


  推荐一:枣竹灯心粥


  首先给准妈妈推荐的第一款食谱,是枣竹灯心粥。深圳代孕的代孕网。孕期胃口不佳,喝粥是一个不错的选择,并且这款粥还具有安心凝神的功效哦。


  原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克;


  做法:先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁的纱布包扎,放人锅中,与糯米一同煮成粥,捞出纱布包,即可食粥。


  推荐二:莴苣肉片


  给准妈妈推荐的第二款食谱,是莴苣肉片。莴苣具有镇定的作用,而肉也是孕期需要补充的食物,非常适合准妈咪吃。


  原料:莴苣300克,瘦猪肉150克,酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、葱段、姜片各适量。


  做法:


  1、将莴苣去皮,择洗干净,切成薄片,瘦猪肉洗净,切片,盛放在碗内。


  2、加入盐、酱油、料酒和蛋清一起搅拌。


  3、然后加适量淀粉抓匀上浆;锅中油烧至八成热,爆香葱段和姜片。


  4、再加入瘦猪肉片翻炒,然后放入莴苣、料酒、酱油、醋和盐一起翻炒。


  5、快熟时,加少许淀粉水勾芡,翻炒均匀即可起锅。


  推荐三:枸杞叶芹菜粥


  第三款美食,是枸杞叶芹菜粥。这款粥也具有镇静、安神的作用,并且枸杞具有清肝明目的功效,非常适合准妈咪。


  原料:粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。


  做法:将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。