宝宝年龄还小,对于外界的一些不良影响还不能完全接受,因此会出现上火等一些常见现象。这时候有些宝妈喜欢给宝宝多喝水,虽然有一定的效果,但不能治愈,另外还要多吃这些降火食物,比如莲子百合羹、雪梨银耳汤、金银花茶、绿豆百合饮等。 1、莲子百合羹 原料:15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。 做法:先将莲子去芯,然后与百合一起放在砂锅内,加入清水,用文火煮至莲子肉烂,接着加入鸡蛋、白糖,等到鸡蛋煮熟即可食用。 功效:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。给宝宝煮一碗链子百合羹,具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。 2、雪梨银耳汤 原料:1只雪梨、30克水发银耳、5克贝母、适量白糖。 做法:先将银耳泡发去根,去杂洗干净,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后将银耳片、雪梨块贝母、白糖一起放在炖皿内上笼蒸30-40分钟即可食用。 功效:雪梨味甘性寒,具有滋阴清肺、消痰降火的功效,此外,雪梨还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有助于增强宝宝免疫力。 3、金银花茶 原料:10克金银花、10克生甘草。 做法:将金银花泡茶饮用即可。 功效:金银花性寒、味甘、气平,具有清热