小河虾里面有很多高蛋白脂肪，并且肉质还非常的细嫩、鲜美，所以大多数人都非常喜欢吃小河虾。在女性怀了小宝宝时，平时的饮食必须要多加谨慎，以避免吃了不当食物而危害胎儿健康。那么，孕妇能不能吃小河虾呢？　　

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孕妇能吃小河虾，这对健康有益。在小河虾中含有很多钙元素，而且维生素的含量也十分丰富。在孕期食用小河虾，对胎儿发育以及孕妇的健康都是特别有利的。此外，在小河虾的肉中，还含有很多卵磷脂，它能够促进胎儿的大脑发育。　　在孕期吃小河虾的时候，必须要选择新鲜的，大家应该购买体形弯曲、虾头虾尾完整的。并且还需要注意虾的颜色，尤其是虾头部位，要是有发黑的现象，就说明不新鲜了。要是孕妇吃了这类虾，就容易导致腹痛、腹泻。　　如果是新鲜的虾，虾壳和虾肉的连接是非常紧密，

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大家在剥虾壳的时候，要用些力气才可以剥掉。而且在将虾壳剥掉后，会感觉虾肉有一些黏手。另外，新鲜小河虾没有任何异味，如果大家闻到有腥臭味的话，就证明不新鲜了，大家不要购买这类小河虾。