怎么样才能提高卵子的质量呢，大家可能也会想能不能吃什么食物或药物来提高卵子质量。但是药补不如食补，提高卵子质量的食物有哪些呢?

　　提高卵子质量，首先要知道卵子的生成与发育过程所需。卵子的释放是受卵巢卵泡的作用，整个过程受到内分泌的调节;出现卵子质量问题，大多是因内分泌调节出现异常或激素分泌异常所致。　　通过食疗来调节身体素质和改善心态;调经养血的食物最宜，通过调经养血，增加卵子的排出，提高受孕功能。　　提高卵子质量的食物：　　1、黑豆 (补充雌激素)　　时间：YJ干净后连吃6天黑豆。　　若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。　　2、豆浆　　时间:每天　　妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。　　3、水鱼汤　　时间：月经5天后 每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)　　材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。　　做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。　　4、动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。　　5、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。　　6、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。代孕怎么怀孕。　　7、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。　　8、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。　　大家想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。只要长期坚持，就会有很好的效果，希望能帮助到大家。 　　对于不孕不育用药推荐，笔者有以下推荐，以供参考：　　人胎盘片:本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。　　调经种子丸: 活血调经。用于月经不调，经期腹痛，月经过多，久不受孕。　　调经促孕丸：用于脾肾阳虚、血瘀阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。