产后美体是所有爱美的新妈妈最关心的问题之一，而产后美体最重要的两个部分就是瘦身和丰胸。瘦身的方法很多，而丰胸相对就较为困难了。如何在不伤害母婴健康的情况下合理丰胸呢?产后如何科学丰胸呢?四个方法来帮你。

1.饮食丰胸

早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。

2. 运动丰胸

女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

3. 断奶期丰胸

断奶也是有一些讲究的，产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

4. 性爱丰胸

产后妈妈注意补充足够的营养和充足的睡眠，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活，在性生活中按摩促进雌性激素的分泌。

产后健康丰胸主要有四个方法，第一个方法就是饮食丰胸，产后饮食不仅能够有助身体恢复，对于丰胸也很有帮助。除了饮食之外，就是运动了，运动丰胸不仅能够让你恢复曼妙的身姿，还对母婴健康大有裨益，此外，性爱对产后丰胸也有一定的帮助。