怀孕期间身体不适是最让准妈妈头痛的，担心影响腹中胎儿的健康，大部分的妈咪都选择忍耐，如果实在是非常不舒服，很多人还是不敢吃西药，被认为药性温和的中药，成了许多妈咪的选择。　　中医师强调，虽然中药对于安胎、水肿、贫血甚至感冒都有很好的调理效果，但是孕妇服用中药还是会影响胎儿，一定要经过合格的中医师诊断、处方，才可服用。　　【准妈妈服用中药TIPS】　　台中臻品中医医院院长陈勇利医师表示，在正常情况下，怀孕前四周，胚胎尚未着床，服药比较不会影响胎儿，，胎儿在4到12周时正形成心血管系统、中枢神经系统、四肢及五官，12周以后则是胎儿的生长期，此时服药要相当谨慎。　　那些药物对胎儿可能会有影响？目前西药有比较明确的规范，将药物分成A、B、C、D及X五个等级，A级药物是最安全的；中药在胎儿药物的安全性规范上则较为不足，一般而言，中药虽然副作用较低，但还是要经由中医师处方，谨慎使用。　　BOX：孕妈咪审慎服用的中药　　中药种类　　可能发生的后遗症　　麝香、牛黄　　具有堕胎作用　　马兜铃、关木通、细辛、青木香　　肾毐性药物　　人参、肉桂　　补益类药物，过度使用导致孕妇上火　　红花、川七　　理血类药物，有导致流产与早产之虞　　砂仁、青皮　　行气类药物，过度使用有早产之虞　　车前子、滑石　　去湿类中药，过度使用容易影响胎盘循环　　地龙、僵蚕、紫草、乳香、乌贼骨、蟾蜍　　容易引起过敏反应　　复方中药（多种中药组成）如小活络丹、牛黄解毐丸等　　容易过敏　　调理宜视孕期体质和病情　　中兴医院中医师吴明珠表示，活血化瘀的药物容易影响子宫收缩，千万不可服用；如薏仁最好不要食用，因为薏仁具有利湿消肿的作用，对于胎气弱的孕妇，可能造成早产或流产。　　高量的当归也不宜使用，当归具有活血效果，太多当归会造成孕妇燥热；人参是中国人常用的补品，由于人参种类众多，孕妇服用要特别小心；红花也是具有活血效果，太多容易造成流产，但即使少量都不建议使用。因为每一位孕妇的耐受度不同，总之在怀孕期间服用任何中药，都要经过医师诊断。　　庄雅惠进一步指出，孕期间罹患感冒、害喜、妊娠糖尿病、高血压等，都可以由中医根据孕妇的体质和病情，开给平和的中药或药膳调理，但为避免影响胎儿，切忌自行服用。　　珍珠粉不是每个人都适用　　根据中医的饮食原则，气虚、血虚、阳虚的孕妇，尽量少吃生冷食物；生冷食物可与葱、姜或羊肉等一起煮，降低其寒性，孕妇在吃过寒凉水果或冰冷食品后，可以龙眼茶或金桔红枣等温热食品中和。　　阴虚者则不可食用过量温热食品，庄雅惠特别提醒，有异位性皮肤炎、气喘、过敏性鼻炎等过敏体质的孕妇，应少吃芒果、芋头、香蕉、荔枝、桂圆、带壳海鲜、草菇。菠萝、章鱼等容易诱发过敏食物。　　民间认为吃珍珠粉可以为胎儿美白，庄雅惠说，珍珠粉性寒，只适合体质燥热的妈妈，但即使妈妈体质较热，却不知道腹中的胎儿体质是冷还是热，所以不要随意服用，如果一定要吃，建议加入山药一起服用。　　中兴医院中医师吴明珠也指出，珍珠性寒坠，有前置胎盘或早期子宫收缩者，千万不可服用，要服用者，应在怀孕六个月以后，且要加入提气药品　　合格中医师才能对症下药　　庄雅惠强调，中药最大的优点就是既可治病又可养身，还可以做成美味可口的药膳，中药的剂量会依据个人体质（虚、实、寒、热）做调整，副作用极低，药性十分温和，不但可以缓解解西药的副作用，有时还可以加强西药的功效。　　很多人担心吃西药的同时能否吃中药，庄雅惠认为，只要请教过医生，将吃药时间错开，基本上是安全的，有时还会有加乘效果，但目前碍于法令规定，中药还不能制成针剂或点滴，而苦涩的药味，又常让宝宝产生抗拒，增加喂食的麻烦，漫长的炖药过程，也要妈咪有十足的耐心。　　庄雅惠再三叮咛，一定要给合格的中医师把脉、触诊、观舌，才能正确判断病因，对症下药，千万不要轻信偏方，擅自服用来路不明的药。　　其实药即是毒，中药西药皆然，在各种药物的使用上，都需医师评估之后监测，剂量、时间亦需谨慎拿捏，最怕就是一般人自行抓药或误信偏方，使用过量或时间过久而导致副作用，这点妈咪一定要谨记在心。　　许多配戴隐形眼镜的妇女都曾有过这样的经验：在怀孕期间，原先配戴很适合的隐形眼镜，会变得不易配戴，而且经常感觉不舒服，无法长时间配戴，甚至根本戴不上。为什么会有这种变化呢？这就要从怀孕对眼睛造成的影响谈起。　　我们知道，人的正常眼睛有一层泪液膜，覆盖在角膜（黑眼珠前透明部分）及结膜（眼白前透明部分）之前，泪液膜由内而外又分为黏液素层、水液层及油脂层：　　黏液素层：在最里层，由结膜杯状细胞所分泌，主要将角膜上皮细胞由亲脂性变成亲水性，使得水液层能均匀分布在眼球表面。　　水液层：在中间层，由泪腺及副泪腺分泌，占了泪液膜的绝大部分，主要功能为提供眼球平滑的表面、供给角膜上皮细胞氧气、杀菌作用及清除代谢产物。　　油脂层：在最表层，由眼睑的睑板腺所分泌，主要功能是延缓水液层的蒸发及增加泪液膜的表面张力。　　怀孕会影响泪液膜的质与量，在怀孕末期约有80％的孕妇泪液分泌量是减少的（主要是水液层分泌不足）。且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液素层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受破坏。而怀孕期间眼睑的水肿会导致眼睑易发炎，破坏油脂层的分泌，使得泪液膜中的水液层更易蒸发。所以泪液膜量的减少及质的不稳定，容易造成“干眼”的症状，影响隐形眼镜的配戴。　　怀孕期间，母体本身会有许多的改变，以提供胎儿一个适当的生长环境。这些身体功能上的改变，也会对眼睛造成生理上的影响。　　在怀孕期间平均体重约增加11公斤，且体内多储存了约6.5公升的水份。而角膜含有70％的水份，所以它是眼球前半部受怀孕水份增加影响最大的一部分。　　根据研究指出，怀孕期间眼球出现以下变化：　　角膜厚度增加，越到怀孕末期，角膜厚度增加越明显。　　角膜敏感度反而降低：会影响角膜反射及保护眼球的功能，这种现象在生产后6～8周可以恢复正常。　　角膜的弧

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度有些改变：在怀孕末期更明显，根据研究报道，角膜弧度在怀孕期间会变得比较陡，而使得屈光检查有0.25～1.25屈光度的改变。角膜弧度的改变会使得原先配戴合适的隐形眼镜变得不合适。　　近视度数可能会增加：怀孕会使结膜的小血管痉挛及收缩，导致血流減少。而水晶体对水份的滲透度增加，会使得水晶弧度变陡，眼睛的近视度会增加，使得原先合适的隐形眼镜变得度数不夠，导致看东西会模糊不清。　　隐形眼镜族在怀孕期间问题很多。约有30％的孕妇有配戴隐形眼镜的问题，这些问题最主要是：　　配戴隐形眼镜时干涩、有异物感（尤其是硬式隐形眼鏡）。　　觉得隐形眼镜表面油膩程度增加（主要是黏液的堆积）。　　视力变不清楚。　　配戴時间比平常缩短等等。　　这些困扰与上述怀孕期间泪液层的改变、眼球表面的湿润不足、角膜厚度及弧度的影响有很大的关系。那么如何避免这种伤害呢？不妨试试以下做法：　　选择舒适的隐形眼镜　　正确清洁隐形眼镜　　怀孕不适合做雷射矫正近视手术　　医生嘱咐，孕妇并不适合常戴型隐形眼镜，起码要在怀孕后三个月停戴，产后6～8周（最好3个月）再重新配戴。若是孕妇非戴隐形眼镜不可，就要严格做好镜片清洁保养工作，或是干脆使用日抛式隐形眼镜，用完就扔，对眼睛最健康。然而只要稍有不适症状还是要尽快找眼科医生诊治，切勿抱持拖延心态，以免造成无法弥补的遗憾。　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，味道很好，平时多食更有好处。　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10~20克，吃菜饮汤。　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一

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杯，半小时后再服一杯。　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10~20克。　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。　　更多感冒食疗小验方：　　·葱白粥：粳米50克，葱白2~3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。　　·葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。　　·橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。准妈妈们，一起来试试吧！　　胎教有十期，你做对了吗？　　中国老祖宗千年的智慧不容小觑，不只坐月子有传统古法，怀孕时的胎教也有古法可循。唐朝孙思邈在其《备急千金要方》中，即提出了他对妇女怀胎十月的建议，你不妨参考看看。　　怀孕初期　　1、怀孕第一个月为“始胚”　　是胚胎成形期。饮食上多吃大麦类的食物，少吃有腥味和辣味的东西，以熟食为主。生活上要避免劳累及心情不安或恐惧。此时睡得安稳很重要，除了环境安

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静之外，准爸爸也尽量不要去“打扰”准妈妈。　　身体不适：服用“乌雌鸡汤”。　　动到胎气：服用“补胎汤”。　　2、怀孕第二个月为“始膏”　　是重要器官的成形期，要避免胎儿受到惊吓。准妈妈饮食上要忌吃辛辣和热性的食物，居住环境以不吵闹为宜，房事能免则免。　　身体不适：服用“艾叶汤”。　　动到胎气：服用“黄连汤”。　　3、怀孕第三个月为“始胎”　　头、身体、四肢愈见明显，正式进入胎儿期。如果希望孩子长得美好，可多观赏玉器，多上博物馆；如果希望孩子性情贤良，更要注意自己的言行举止，正所谓外象而内感。这个月因是胎儿成形期，你更要调适心情，尽量不要悲伤、忧虑、生气，以免惊动胎气。　　身体不适：服用“雄鸡汤”。　　动到胎气：服用“茯神汤”。　　怀孕中期　　4、怀孕第四个月“始受水精以成血脉”　　是血液循环发展的重要时期，宜多吃壳类食物和鱼，以使胎儿盛血气以通耳目，而行经络。此时期也是胎儿器官机能发展成熟的阶段，你要静形体和心志，饮食有所节制。　　身体不适：服用“菊花汤”。　　动到胎气：服用“调中汤”。　　5、怀孕第五个月“始受火精以成其气”　　是胎儿累积元气的时期。可多吃米饭、麦类的食物。不可饿过头或吃太饱，不宜吃热性或易口渴的食物，也不要太劳累。　　身体不适：服用“阿胶汤”。　　动到胎气：服用“安中汤”。　　6、怀孕第六个月“始受金精以成其筋”　　是胎儿长肉的时期。此时孕妇可以在不疲累的前提下多走动，多看动物野兽(常跑动物园)，有助胎儿肌肉坚实有力。这时候胎儿的视觉和味觉系统已发育成熟，各种食物都可以尝试，以培养胎儿全方位的口胃，避免未来偏食；也不要暴饮暴食，让孩子养成饮食的坏习惯。　　身体不适：服用“麦门冬汤”。　　动到胎气：服用“紫胡汤”。　　怀孕末期　　7、怀孕第七个月“始受广精以成其骨”　　是胎儿骨骼长大的时期，孕妇要多做些摆动四肢和伸展的动作，居住的环境要避免燥热，吃的东西要避免性寒的食物，可多吃米饭，是谓“养骨而坚齿”。另外还要避免生气、号哭，衣着要注意保暖，不要吃冷的和冰的食品。身体不适：服用“葱白汤”。动到胎气：服用“杏仁汤”。　　8、怀孕第八个月“始受土精以成肤革”　　是胎儿皮肤成形的时期，因此要常保心平气和、不生气，饮食忌热，方能使胎儿皮肤健康有光泽。　　身体不适：服用“芍药汤”。动到胎气：服用“葵子汤”。　　9、怀孕第九个月“始受石精以成皮毛六腑百节”　　各器官功能都已成熟，头发和手脚指甲快速生长，可多吃甜的食物。　　身体不适：服用“半夏汤”。动到胎气：服用“猪肾汤”。　　10、怀孕第十个月“五脏俱备，六腑齐通”　　放松心情，万事皆备，俟时而生。　　依胎儿发展做胎教　　从孙思邈对孕妇的建议中可以看出，胎教的进行方式应依照胎儿该时期的主要发展而改变，且每个月调解孕妇身体不适和安胎的方剂也应有所不同。如果你有兴趣，可向中医师做进一步的询问。