哺乳期的妈妈最怕自己奶水不足，影响小宝宝的进食，所以，总是吃各种补品。但是，盲目的进食补品，可能做不到对症下药，反而造成不好的影响。今天，小编总结了总结了10条针对性的追奶策略，让您的宝宝不怕没奶吃。

1、有效吮吸奶水越少，越要多刺激乳房，增加宝宝的吮吸次数是关键，喂奶的时候妈妈和宝宝需要配合，借助宝宝强大的吮吸力量来刺激乳房，喂得越多，奶水分泌得就越多。东莞代孕成功经验。2、两边的乳房都要喂很多妈妈喂奶只喂一边，这样导致乳房受的刺激就会减少，自然泌乳自然变少。长期只喂一边甚至有可能导致妈妈大小奶，既影响哺乳又影响美观。广东代孕公司排行榜。3、排空乳房每次哺乳尽量让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生，乳汁产生的原理就是越吸越多，如果乳汁长期淤积在乳房不排空，会造成妈妈回奶、堵奶甚至是乳腺炎。4、注意“食”效妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。广东唐雪代孕。要根据自身的情况，合理地进补。5、补充水分哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富含营养。6、保持好心情现实生活中难免会有影响妈妈心情的事物，很多妈妈因为坐月子期间劳累加上心情不好回奶了，也有一些妈妈因为跟婆婆或者老公闹矛盾导致回奶。奶量的多少跟妈妈的心理因素及情绪情感密切相关。所以，妈妈不要一个人生闷气，不管遇到什么不开心的事情，都要及时宣泄出来，为了宝宝的口粮，要学会开心。7、充分休息，不要太过劳累夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天尽可能争取时间睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。广东代孕公司地址。8、适当按摩刺激泌乳按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：1）环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；2）螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；3）指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。9、避免乳头受伤如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，十分影响乳汁分泌，应该说是奶水变少的头号敌人。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。东莞谁有代孕群的号码。10、自信是成功的基石妈妈要相信，乳房天生就是用来产奶的，只要没有明显的生理缺陷，不论妈妈乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水。