鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产妇吃鲈鱼是很补身子的。

　　清蒸鲈鱼的制作步骤：　　食材：鲈鱼1条，姜，葱，红菜椒。　　调料：料酒，蒸鱼豉油，植物油。　　做法：　　1:鲈鱼剖肚取出内脏，去鱼鳞、打花刀，抹点盐。代孕产子价格哪里最低。　　2:小葱撕成丝用凉水泡一会。　　3:姜切丝，红椒切丝备用。　　4:蒸锅加水大火烧开上大气。　　5:鱼上放姜丝，葱结，淋少许料酒入锅蒸8分钟。　　6:鱼蒸熟后倒掉盘中的水，姜丝，葱结也倒掉。　　7:鱼上另加姜丝，红椒丝，葱丝，淋上蒸鱼豉油。代孕一个小孩多少钱。　　8炒锅烧热，加油烧开，然后淋在鱼上即可。