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优良胚胎的造成须要获得优良的卵子跟精子，安康宝宝的孕育依赖于优良的胚胎，做试管婴儿时，大多时间皆把注意力皆集合到了女性身上，从而疏忽了对男性的要求，实在，正在试管婴儿备孕时代，男性也要共同老婆做好筹备，也应严格要求本人，明天便给各人划知识点，男性若何停止试管婴儿前的调节：

1、戒烟戒酒

长时间吸烟饮酒的男性精子畸形率高，精子活气好，发起男性伴侣们备孕前三个月戒烟戒酒，由于精子天生周期普通为3个月，同时再保持良好的就寝，增强体育锻炼。

2、调剂饮食

蔬果中的维生素c能使精子充满活力，发起备孕的男性伴侣多食用新颖蔬果，番茄红素可以进步精子的数目跟质量，还要多食用含有锌硒等微量元素的食品，尽量减少反式脂肪类、油炸烧烤类、咖啡因类食品或饮品的摄入，去增进精子的天生跟发育。

3、制止打仗低温

男性的睾丸是发生精子的器官，若阴囊时常处于低温形态便会影响睾丸的生精功用，以是尽量不要蒸桑拿、泡温泉，为了保障精子的质量，取精前男性要制止打仗低温情况，也不要脱紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。

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4、环境因素

由于从精子发生到精子成熟须要72天，以是发起男性提早至少3个月备孕，那段时间内制止打仗放射性物质、重辐射及有毒物资打仗，如放射科、油漆工等特别工种最好先离开岗亭。

5、药物因素

制止利用影响精子天生或抑止发展的药物：如化疗药物、特别抗生素、抗结核药及激素类药物，必然要正在大夫指点下暂停服用。

6、心理因素

男性也有最好生养岁数，由于跟着岁数增加，男性精子也会质量降低。

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