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文章来源:http://www.iyechang.cn  发布日期:2022-05-14

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妊妇可以吃节瓜的。节瓜存在清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功能;对肾脏病、浮肿病、糖尿病的医治也有必然的帮助作用。

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作为一种有消暑功能的蔬菜,良多人误以为节瓜性寒凉,但实在相较于冬瓜,节瓜是很有“正气”的,既不寒也没有热,并不会对身体形成甚么伤害,以是妊妇是能吃节瓜的。实在关于妊妇来讲,只有适量食用甚么食品皆可以吃。

食用节瓜的益处有哪些?

1、节瓜又叫毛瓜,含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素和磷质、钙质跟铁质等矿物质,养分丰硕。

2、节瓜正在瓜类蔬菜中,其含钠量跟脂肪含量皆较低,常吃可以起到减肥的作用。它借存在清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功能,是酷热夏季的幻想蔬菜。

3、节瓜有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等,有必然的帮助后果。准妈妈正在孕期常吃,有利于消弭水肿,有利于平衡养分。

节瓜可煲汤也可以清炒,准妈妈正在孕期要特别留神养分的平衡,食材新颖平安为重点存眷部门。

得当妊妇食用的节瓜焖瑶柱食谱

资料:

节瓜1000克,光鸭(约750克)1/2只,火腿丝100克,冬菇3只,陈皮1/4个,盐3/4茶匙,糖1/2茶匙,生粉少量

做法:

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冬瓜去皮及瓤,切成大块,瓜皮向上垫于深碟底。冬菇浸软来蒂切丝,陈皮浸较刮去瓤,切丝。光鸭洗净吸干火,用油锅碌至呈金黄色,掏出置于冬瓜面上,参加火腿丝、陈皮、冬菇,隔水慢火蒸炖1小时后,倾出原汁参加献汁料,埋献淋於鸭上,便可上桌。

妊妇正在饮食方面有良多要求,正在怀孕时代,尽量少吃油炸辛辣食物,应适当的摄取养分食品,但需注意得当而不克不及适量,适量反而会对妊妇及胎儿形成影响。除此之外,为了妊妇可能平安出产,平居生涯中也要公道得当的停止运动。

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参考资料
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