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几乎每一对夫妇在做试管婴儿之前都会进行一定的备孕工作，以期望提高之后怀孕的几率，不过在备孕过程中，如果不详细了解，很有可能会踩到一些误区。下面来看看在试管备孕过程中，哪些事是夫妇之间不能做的呢？

●1.突然开始高强度运动

说起备孕工作，相信大家都会想到锻炼身体，但是运动锻炼也要讲究一定的方式方法。部分人认为提高锻炼强度就能快速提高身体素质，其实并非如此，没有运动习惯的人骤然开始高强度运动很容易造成肌肉等部位的损伤。

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大多数夫妇由于平时忙于工作和生活而疏忽了运动锻炼，这时候如果开始进行运动，强度应该由低到高循序渐进，而不是一开始就进行高强度的运动。

●2、经期性生活

实际上不管有没有备孕，夫妻双方都应该禁止在经期过性生活，经期女性的生殖道粘膜处于易损伤状态，此时过性生活容易使精子和免疫细胞接触，产生AsAb抗体，加重女性不孕的症状。

●3、盲目控制体重

这一点主要是针对部分体重过重的患者而言的，肥胖不利于女性怀孕，因此针对体重过重的女性，医生都会建议其尽量控制体重。但是备孕中的女性控制体重应当注意，盲目节食的方法是不可取的，同时只吃素食对于女性的月经周期和排卵也是非常不利的。正确的控制体重应该在保证各类营养摄入充足的情况下配合运动锻炼来进行。

●4、频繁冲洗生殖道

女性需要保证私处的清洁卫生，不过一般保持外阴的干净就可以了，部分女性会经常对阴道内部进行冲洗，实际上不建议女性这样做。对阴道内部进行频繁冲洗会破坏内部生态环境平衡，加重炎症等疾病，反而不利于怀孕。

●5、穿紧身衣

备孕期间夫妻双方都需要穿宽松透气的衣服，紧身衣裤对于生殖器官会产生很大的压迫，从而引起一些不适、病变。同时除了着装，夫妻之间还应该注意不要接触一些带刺激的化学制剂，例如指甲油、染发剂、香水等。

●6、性生活频率减少

在试管备孕期间，有的夫妇可能认为反正也是要做试管婴儿，性生活次数可以减少，而实际上这样做会导致男性精子长期储留睾丸内，致使精子老化、活力下降，精液总体质量降低。备孕期间夫妻是可以正常过性生活的，男方只需要注意在初次到院就诊检查之前禁欲2-7天即可。

●7、临时抱佛脚

备孕工作切忌临时抱佛脚，不管是生活习惯、饮食习惯、运动习惯，所带来的影响都需要经过一段时间的积累才能激发效果，因此在临近做试管的几天前开始备孕肯定是没有用的。一般备孕的时间可以提前2-3个月进行，这样才能保证备孕工作发挥效用。

工欲善其事，必先利其器。都说机会是留给有准备的人的，如果您和爱人已经决定利用试管技术来帮助自己怀上宝宝，建议尽量做好备孕工作，以一个良好的身体状态和心理素质来面对试管婴儿治疗，对于提高怀孕几率是非常有效的。

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