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孕中期腰酸要改善,4个小妙招让孕妇腰更舒服
文章来源:http://www.iyechang.cn  发布日期:2023-05-14

女性在怀孕期间身体会出现各种不适的症状,到了孕中期一般会出现腰痛的感觉,这是由于在孕中期激素水平的变化导致的,同时胎儿的不断增大,羊水增多,造成孕妇腰椎负重过大,也会导致腰痛的现象,那么孕中期腰酸怎么改善呢?接下来我们就一起看一下吧!

孕妇内衣选牌子小妙招

市面上的孕妇内衣多种多样,宝妈们在为自己选择孕妇内衣时,还是要选择可靠的品牌,要根据身形选择合适尺寸的孕妇内衣,所以选择孕妇内衣应该学会技巧,目前比较通用的方法包括,看舒适度、看面料、看尺寸,方法如下:

1看舒适度

胸罩是否舒适,准妈妈可以亲自体验一番,一般来说,舒适的胸罩,会让你整个乳房紧密的贴在一起。选择孕妇胸罩的时候也不例外。

孕妇内衣气味不要刺鼻

2看面料

为了减少胸罩对乳房的刺激,建议准妈妈选择纯棉材质的,舒适不起毛,给乳房以抚摸的感觉,非常温和舒适。

孕妇内衣大小根据需求而定

3看尺寸

准妈妈首先用卷尺量度胸部下面即下胸围绕一圈,得出现有的乳房尺寸,然后进店购买,建议买大一码甚至两码,为怀孕中后期的乳房变化做准备。

Tips:

宝妈们可根据上述方法自行选购适合自己的孕妇内衣,网上有诸多品牌的孕妇内衣整个孕期,孕妇的乳房平均增大原先罩杯的两倍,准妈妈应该多注意自己乳房的变化,一旦文胸罩杯小了应及时更换。

孕中期腰酸要改善,4个小妙招让孕妇腰更舒服

孕妇奶粉选牌子小妙招

孕妈妈们在为自己选择奶粉时,千万马虎不得,若是选购到不合规的奶粉饮用,很容易影响胎儿的健康发育,所以选择孕妇奶粉应该学会技巧,目前比较通用的方法包括,关注生产许可证、查价格、听声音以及看奶粉色泽,方法如下:

1看包装

正规厂家的包装应该完整无损,平滑整齐,图案清晰,印刷质量高;清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。

孕妇奶粉尽量避免选择三无品牌

2关注生产许可证

孕妈妈们在购买孕妇奶粉的时候要特别关注保存期限和生产许可证编号,仔细查看执行标准和生产卫生许可证号等是否齐全,以防购买假冒、伪劣产品。

3查价格

根据国家标准的要求,孕妇奶粉的营养水准高,优质的孕妇奶粉会根据孕妇的营养需求,适当添加国家规定的特殊配方营养素,如叶酸、DHA等,能更好地满足孕妇的营养需求,因此,销售价格一般不会太低,反而市场中零售价格过低的奶粉在购买时应该慎重考虑。

口感好的奶粉孕妇才不会反胃

4听声音

从声音中判别其优劣,虽然奶粉装在袋中看不见,但可以用手捏住包装摇动,听听是否会发出“沙沙”的声音,并声音清晰。

5查看奶粉色泽

优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色,颗粒均匀一致,产品中无可见杂质,无结块现象,而且把奶粉放入杯中用温开水冲调,如果是优质奶粉,静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起,没有沉淀。

Tips:

孕妈们挑选奶粉时还要结合自身的身体状况,患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见,体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑,因为孕妇奶粉与多种维生素相比,脂肪含量及热量都相对较高,这个时候就需要考虑自身是否适合孕妇奶粉,而不是盲目的选择孕妇奶粉饮用,过多食用有害无益。

怀孕初期腰酸正常吗?

怀孕初期腰酸通常是正常的。由于身体在孕早期的激素水平发生了很大的变化,会导致关节韧带松弛,随着女性子宫的增加,就会对盆腔组织和神经造成一定的压迫。因此,孕妇为了适应身体的姿势,身体的重心向后移动。腰部向前凸起,可产生腰部疼痛。由于孕妇的体质有一定的差异,孕早期腰酸的严重程度也有一定的差异。此外,如果孕早期腰酸感很严重,建议及时到医院进行相关检查,以确定腰部是否有病理变化。如果孕早期腰酸还伴有少量阴道出血,则应考虑宫外孕的可能性。

孕中期腰酸会流产吗

一般孕中期腰酸是正常的现象,不会导致流产。流产的现象多发生在孕早期,孕中期发生流产的现象比较少。专家指出,女性朋友近年来出现自然流产的情况比较多,主要在怀孕的前三个月。这种自然流产,多半是胎儿染色体等异常所致,是自然淘汰的时期。

怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系,是需要考虑有没有先兆流产的可能,偶尔轻微的疼痛不用处理的,因为随着孩子的长大,腰的承受能力是越来越大,所以腰酸,腰痛是在所难免的。 刚怀孕出现腰酸背痛的现象也有一部分是因为受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生变化,使孕妇的关节、韧带有一定程度的松驰,导致韧带的牵拉要比原来差一些,甚至关节有时候会出现一定程度的脱位等等,如果是生理现象导致的腰酸现象,孕妇不用担心会有流产的状况发生。

腰酸背痛更大量的出现在中晚期。怀孕25、26周以后,子宫增大,已经上到腹腔。肚子增大而对孕妈妈带来的压力也会增大,尤其妈妈在站立的时候,正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。孕中期的腰酸多是由于生理现象的改变而导致的,孕妇不必担心会对胎儿有什么不良的影响。


参考资料
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