很多宝妈在生完孩子之后都会注意在饮食上进补，因为生孩子对妈妈的元气有所损伤。有些妈妈会喜欢吃一些甜食，而月饼就是一种非常好吃的零食，深受人民的喜爱。妈妈可能就会问，产后坐月子能吃月饼吗？

　　宝妈们肯定是可以吃月饼的，因为月饼本来就属于一种零食，而且它还不含有刺激性的成分，对妈妈们的身体没有过于负面的影响。零食就是用来解馋的，妈妈们在坐月子期间，吃点月饼解解馋自然也是可以的。

　　不过月饼不容易消化，宝妈在坐月子时不仅进补较多，而且运动量较少。在这样的情况下，如果月饼吃多了会使肠道不舒服。所以新晋宝妈们要注意月饼不能吃多，还有就是在吃完饭后也不要再吃月饼来解馋了。

　　此外，月饼的成分含有大量的油和糖分。刚刚生产完，女性身体内的脂肪含量还比较高，在坐月子时，比较健康合理的饮食不仅对女性有好处，而且对宝宝的哺乳也有好处，所以坐月子的女性不建议多吃月饼。月饼是好吃，可是新晋宝妈们吃点月饼解解馋也是可以的，不过切记不要吃多。

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　　雌二醇其实是女性雌激素中非常重要的成分，而雌激素和黄体酮对于女性来说都是非常重要的，这关系到女性发育和孕育后代的影响，所以当二者出现任何问题都是需要及时重视的，那么雌二醇跟孕酮低怎么办？

　　雌二醇跟孕酮低怎么办

　　当女性出现雌二醇和孕酮低的时候一定要对症治疗调理，最好是服用一些补充孕酮喝雌激素的药物，中药和西药都是不错的选择，需要注意的是要最好在正规医院进行调理，不要相信偏方选择小诊所治疗。另外平时还可以选择通过一些吃含有雌激素或者是黄体酮的食物来进行补充。

　　雌二醇跟孕酮低的危害

　　雌二醇对于女性的发育来说是至关重要的，如果正处于发育期的女性雌二醇比较低的话很有可能会出现发育不是特别好的现象，对于孕育期的女性来说如果是雌二醇喝孕酮都低的情况下女性是很难受孕的，即使是受孕成功也有可能会出现流产的危害。

　　一般情况下当女性怀孕以后出现孕酮低的话医生会给孕妇开口服的黄体酮，或者是通过注射补充黄体酮等，这些都是补充孕酮很好的方法。

　　对于准妈妈来说，在分娩前夕，掌握一些有助于分娩的动作是很关键的，这样能让你更成功的分娩，本篇资讯，亲亲宝贝小编就收集了五个助产动作，准妈妈们赶紧来看看，到分娩时一定会用的着。

产前谨记这五个助产动作

　　1.深呼吸：

　　方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

　　2.按摩法：

　　用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

　　3.压迫法：

　　阵缩时，
用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。

　　4.进气法：

　　宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

　　5.憋气法：

　　憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。

　　亲亲宝贝小编温馨提醒：有早产迹象的孕妇不能练习。