随着年龄的增加，好多女性朋友问宝妹，我备孕一年多没怀上，是不是要直接做试管婴儿?由于生活的改变以及婚育年龄的推迟等各种原因导致很多不孕患者的增加，那对于备孕多年没有成功的女性来说，是否应该选择试管呢?下面我们一起来看看吧

备孕的黄金年龄

　这个相信不少夫妻都听说过，男女都是有最佳生育年龄的，男性是27-30岁，女性是23-29岁。男女在这个阶段，精子和卵子的质量都很高，生育能力强，受孕的几率比较大，而且更容易怀上优质宝宝。那万一错过了这个年龄怎么办呢?夫妻也不用太过担心，准爸妈的健康状况比年龄更重要。不过即使往后推，男性最好不要超过40岁，女性最好不要超过35岁要孩子。如果年龄太大的话，精子和卵子就会老化，除了不容易怀孕外，怀上的孩子也更容易出现问题。

备孕适合吃的水果有哪些？

樱桃

樱桃富含丰富的铁元素，可以帮助人体补充铁的成分，另外还具有消炎的作用，因此在平时也可以多吃。

苹果

苹果被誉为“水果之王”。苹果富含大量的维生素和碳水化合物，还有果胶成分。由于苹果是温润型水果，可以帮助人体新陈代谢，对身体好处有很多。

芒果

芒果富含糖类、粗纤维以及蛋白质等多种矿物质营养成分，可以帮助女性降低胆固醇、甘油三脂等还可以预防心血管疾病。

柳橙

柳橙是桔、柚和橙类的水果之一，含有很多丰富的碳水化合物，也富含胡萝卜素、钙、镁以及抗化血酸等营养元素，可以帮助补充人体补充营养，也能增强抵抗力。另外对于食欲不振和腹胀等有很好缓解作用。

猕猴桃

猕猴桃富含胡萝卜素C，叶酸以及多种维生素，所以猕猴桃对提高女性身体免疫力很有帮助。

香蕉

香蕉富含纤维素，可以帮助缓解便秘，对于怀孕期间的女性来说，效果非常好，另外还能帮助人体新陈代谢速度，清除体内毒素。

孕早期爱吃水果与胎儿性别无关

女性孕早期爱吃水果是正常现象，与怀的男宝宝还是女宝宝没有关系，孕早期依据爱吃水果来判断体内的胎宝的性别不可信，没有科学依据，一般来说怀孕四个月左右，腹部的B超检查可以确认胎儿的性别，不过国家有法律规定，不能进行非医学需要的胎儿性别鉴定。

孕期吃水果有利于胎儿发育

孕早期是胎儿成形的时期，每天保持一定量的叶酸摄入，可以预防胎儿畸形的情况，孕妇多吃一些富含维生素的水果，有助于胎儿的健康成长，而吃水果就是自然现象，与胎儿的性别毫无关系。

Tips：

很多孕妈会从饮食上面来判断胎儿性别，但其实这些方法的准确率是不高的，所以建议孕妈不必想太多，不妨顺其自然，胎儿性别与孕妇的饮食嗜好没有任何的关系，不宜作为判断宝宝性别的依据。